Atividade Física
Informações, dicas e instruções sobre corridas,
musculação, treinos funcionais, ciclismo e muito
mais! Fique por dentro do mundo da atividade
física e dê adeus ao sedentarismo de forma
segura e consciente.
" No universo de quem pratica corrida como
atividade física, cada detalhe conta, desde a
escolha do calçado até a respiração adequada.
Mas há uma questão que nem todos os corredores
levam em conta: a inclinação mal feita do tronco
durante a corrida pode provocar:
.Lesões nos joelhos
.Dor na canela(canelite)
.Dor nas costas
Por isso, os especialistas em medicina esportiva
alertam para a importância de manter uma postura
equilibrada para prevenir lesões e garantir um
desempenho consistente.(...)"
