Comer
tâmaras todos os dias pode transformar a
saúde do seu intestino, e a ciência já
comprovou isso!
Pesquisadores descobriram que o consumo
diário de tâmaras reduz germes nocivos
no intestino e aumenta a presença de
bactérias benéficas, como Lactobacillus
e Bifidobacterium 
(British
Journal of Nutrition, 2015).
Outro
estudo da Universidade de Reading (Journal
of Nutritional Science, 2015) mostrou
que comer 50g de tâmaras por dia aumenta
a produção de ácidos graxos de cadeia
curta, substâncias que protegem a parede
intestinal e reduzem inflamações
Sabe o que
isso significa?
Menos inflamação
Melhor digestão
Intestino mais protegido
Defesa natural contra doenças
Além
disso, compostos presentes nas tâmaras
mostraram efeito anticâncer no cólon, e
suas fibras funcionam como prebióticos
naturais, alimentando as bactérias boas
do intestino.
Dose
prática: 3 a 5 tâmaras por dia já são
suficientes para gerar benefícios.
A natureza
cura. A ciência confirma.
Fonte:
British
Journal of Nutrition (2015) – “Date
fruit consumption improves bowel health
and modulates gut microbiota.”
Journal
of Nutritional Science (2015) – “Effects
of date fruit on fecal microbiota
composition and bowel function.”
Critical
Reviews in Food Science and Nutrition
(2020) – “Bioactive compounds in dates
and their impact on gut health.”
Nutrition
and Cancer Journal (2014) – “Anticancer
properties of date fruit extracts.”
