 |
 |
 |
| |
From: Sae Ikari
Date: 2009/6/29
Subject: Enc: RECEITA ANTI-GRIPE...
RECEITA ANTI-GRIPE
A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do
nosso saudoso e querido
Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e
discípulo no começo dos
anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou
repassar a todos a
maneira mais correta e saudável de enfrentar
essa Influenza A
(erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu
sistema imunológico
através de uma alimentação correta e saudável,
no sentido de manipular
sua imunidade, preparando suas células brancas
do sangue (neutrófilos)
e os linfócitos (células T), as células B e
células matadoras
naturais. Essas células B produzem anticorpos
importantes que correm
para destruir os invasores estranhos, como
vírus, bactérias e células
de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades
imunólogicas e produzem
duas substâncias químicas chamadas Interferon e
Interleucina,
essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem, vamos ao que interessa, ou seja quais
alimentos são importantes
(estimulam a ação do sistema imunológico e
potencializam seu
funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e
meio de água por dia,
pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e
manter suas vias
aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome
gelada, sempre
preferindo água natural e de preferência água
mineral de boa
qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver
resfriado ou com sinusite,
pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente
alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu
sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em
caroteno (cenoura,
damasco seco, beterraba, batata doce cozida,
espinafre cru, couve) e
alimentos ricos em zinco (fígado de boi e
semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e
sardinha, excelentes
para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente
anti-viral, assim como o chá
de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura
(deprimem o sistema
imunológico), tais como carnes vermelhas e
derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que
são óleos vegetais
poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas
e use fio dental para limpar os dentes, antes da
escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação...
os vírus nem chegarão
perto de vc.
Abraços
6 de maio de 2009
(uma pequena contribuição para vc enfrentar esta
e qualquer gripe que
porventura apareça no seu caminho). Se achar
útil por favor repasse
aos seus amigos...
--
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795 |
|
|
|
