A PAZ QUE VOCÊ PROCURA

 Tereza Halliday  – Artesã de Textos

         Estive relendo Angelino Feitosa, mestre da contemplação, do bom humor, da vida simples e rica, da espiritualidade. Vive num eremitério, mas convive regularmente, em fraternidade e alegria, com aqueles a quem ajuda a fazer a higiene da alma - a meditação, que ele resgatou de uma tradição muito antiga, onde se chama “oração contemplativa”.

 “A paz que você busca está no silêncio que você não faz”. Cita esta provocação em palestras e livros, entre eles “Renasça pela Contemplação” e “A Graça de Viver”. Os de formação cristã se sentem em casa com seu vocabulário. Mas seus ensinamentos vão muito além dos muros da igreja a que pertence e tocam não-cristãos e não-religiosos abertos ao “maior que a Vida”.

 Frei Angelino nasceu em 1925, em Sergipe. É frade franciscano (Irmãos Menores). Usa telefone celular e dá testemunho de que é possível viver com apenas uma muda de roupa no corpo e outra na lavagem. Mas não cobra isto de ninguém. Exorta sim, à prática do silêncio, cuja ausência sistemática rouba a saúde e a paz de todo mundo. A zoeira do ambiente e a tagarelice interior são tóxicos. Se precisamos parar para comer e tomar banho, precisamos também fazer a higiene da alma e lhe dar de comer pela prática da meditação, no mínimo uma vez por dia. Alma sem silêncio fenece. Como dar-lhe banho e nutri-la?

Todo dia, fique simplesmente quieto, sem fala nem música, por apenas 20 minutos. Sentado confortavelmente, coluna ereta, ignorando ruídos do entorno. Faça por onde não ser interrompido. Não se deite, pois com o relaxamento, há o risco de adormecer. Nesse banho e refeição de silêncio, é para estar serenamente desperto. No início, sua mente tagarela vai ficar batendo pino, rodando filmes de velhos e novos pensamentos. Com persistência, aos poucos ela se acalmará, cedendo espaço a uma outra dimensão.  

Quem for religioso, faça uma prece preparatória, como esta de Angelino: “Pai, dá-me a graça de ficar quieto nesta hora, entregue a teus cuidados, aberto a teu amor. E assim, deixar-me levar por teus caminhos”. Os não religiosos podem “entrar no clima” com esta auto-afirmação: “chego ao meu centro de força e paz”. Feche os olhos, atente para a respiração e repita mentalmente sílaba ou palavra simples, do seu agrado – paz, amém, om, amor, shalom... Continue a dizê-la em silêncio, sem pressa.  Ao fim dos 20 minutos, abra os olhos e se levante bem devagar. Esta transição suave é importante. Passar abruptamente do estado de meditação para a atividade corriqueira pode causar tontura ou dor de cabeça.

Se, durante o “modo silêncio”, a cabeça estiver a mil, não brigue com a própria agitação. Nas primeiras vezes, é possível que você passe os 20 minutos azucrinado por seu próprio barulho interior. Não desista. Não se preocupe com performance. Cumpra o tempo destinado ao banho de quietude. Se interromper por um dia ou mais, recomece. Faça da meditação um hábito e ela trará novo sabor à sua vida. Frei Angelino garante.

(Publicado no Diário de Pernambuco, Recife, 6 de julho 2009, p.A-11)

From: Sonia M.Esposito
Date: 2009/7/6
Subject: prioridade) A PAZ QUE VOCÊ PROCURA - Tereza Halliday
To: Theresa Catharina de Goes Campos

Realmente é muito bom, fazemos na Yoga ...
Abração...
Sonia*