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INCLUIR NA ROTINA DE UMA VIAGEM
Quando se está viajando durante alguns
dias, é aconselhável fazer boas pausas
para descanso.
Cuidem da alimentação e da saúde.
Levem consigo um agasalho (leve ou mais
pesado, conforme o clima dos lugares) e
um cachecol ou uma écharpe, para as
visitas a locais bem arejados ou com ar
condicionado, assim como para os dias de
chuva. São úteis, além de elegantes e
charmosos, para mulheres e homens; nas
crianças, um encanto a mais.
Para os pés, calçados confortáveis,
adequados à viagem. Deverão lhes
auxiliar a cumprir a programação, e não,
lhes atrapalhar, causando dor ou
desconforto.
Beber água e sucos evitará a surpresa
desagradável de uma desidratação.
Na rotina da viagem, ao longo de seu
roteiro, a todo momento que lhes for
possível, façam alongamentos, até quando
estiverem sentados, especialmente
aqueles exercícios simples, mas
eficientes, que aliviam as costas,
melhoram a circulação das pernas e
fortalecem os pés. Em minutos, lhes
darão uma sensação de bem-estar,
aumentando a sua disposição física e
mental.
Aproveitem as oportunidades, vivenciando
com alegria as suas experiências como
viajantes!
Theresa Catharina de Góes Campos
São Paulo -SP, 19 de julho de 2012 |
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