Um
estudo da Universidade Médica de Viena
(Áustria) mostrou que além de fazer bem,
abraçar reduz o estresse, o medo, a
ansiedade e a pressão arterial. Quando
abraçamos pessoas queridas nosso corpo
libera na corrente sanguínea a ocitocina,
que é conhecida como o “hormônio do
amor”. “O efeito positivo só ocorre, no
entanto, se as pessoas confiam umas nas
outras, se os sentimentos estão
presentes mutuamente e se os sinais
correspondentes são enviados para fora”,
explica Sandkühler. “Se as pessoas não
se conhecem, ou se o abraço não é
desejado por ambas as partes, seus
efeitos são perdidos”.
Benefícios do abraço:
Ajudar
na comunicação entre as pessoas ( é uma
comunicação não-verbal poderosa); pode
significar vários sentimentos como:
gosto muito de você, obrigada por estar
sempre ao meu lado, conte sempre comigo
e muitos outros.
Construir uma relação de confiança e uma
sensação de segurança;
Elevar
os níveis de serotonina, elevando o
humor e gerando felicidade;
Aumentar
os níveis de oxitocina, que amenizam os
sentimentos de solidão, isolamento,
raiva e também ajudam a diminuir
pressão arterial, reduzindo o risco de
doenças cardíacas;
Fortalecer o sistema imunológico.
Estimula a glândula timo, que regula e
equilibra o corpo na produção de
glóbulos brancos, que o mantém saudável
e livre de doenças.
Promover
a auto-estima.Os carinhos que recebemos
da nossa mãe e pai a partir do
nascimento permanecem impressos em um
nível celular que relembramos enquanto
damos um abraço.
Relaxar
os músculos e liberar a tensão no corpo.
Abraços podem tirar a dor, ou
acalmá-las, aumentando a circulação.
Internalizar o sentimento de
solidariedade e empatia;
Liberar
endorfinas, mesma substância química
liberada após um bom treino ou quando
você come chocolate;
Orientações baseadas em estudos e
experiências educacionais
http://www.balancododia.com.br/v1/2014/05/23/a-importancia-do-abraco/
