ALERTA IMPORTANTE

Consultada sobre esses três exercícios, a fisioterapeuta, professora e empresária Monaliza Barbosa Arruda fez o seguinte alerta:
os dois primeiros exercícios precisam da orientação de uma fisioterapeuta, que avaliará quem está em condições físicas para fazer; o terceiro, com a utilização de uma bola de tênis para massagear o pé, este exercício, sim, bem mais simples, pode ser liberado para todos.

Monaliza Arruda
Estúdio de Pilates Monaliza Arruda
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