Exercícios para fortalecer o assoalho pélvico
De: Monaliza Barbosa Arruda
Date: qui., 20 de fev. de 2020
Subject: Exercícios para assoalho pélvico
Exercícios para fortalecer o assoalho pélvico
O assoalho pélvico é a base do nosso tronco,
(...)
https://www.linhamoviment.com.br/exercicios-fortalecer-assoalho-pelvico/
São (exercícios) simples e discretos – dá para
fazer sentada(o) ou de pé e até enquanto
trabalha. Experimente e sinta a diferença em seu
bem-estar!
--------------
https://www.ativo.com/corrida-de-rua/treinamento-de-corrida/fortalecimento-do-assoalho-pelvico/
Situado abaixo da região do abdômen, o
assoalho pélvico é um conjunto de músculos
responsável pela sustentação de órgãos como
bexiga, útero e intestino. (...) Vale dizer que
toda atividade de alto impacto tem ligação
direta com o aumento da pressão intra-abdominal,
sobrecarregando os órgãos pélvicos e
“empurrando-os” para baixo.
----------------
https://saude.abril.com.br/fitness/como-e-por-que-malhar-o-assoalho-pelvico/
 |
